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不眠症をメラトニンで撃退

ここ何年か仕事のストレスが大きくて、夜ベッドに入ってもすぐに眠れない不眠症に悩まされ続けてきました。ベッドに入る前は、リビングですごく眠くなってうたた寝をしたりしてしまうのですが、いざベッドに入ると急に目が冴えてしまい眠れなくてもんもんとすると言うことの繰り返しです。

 

眠れないのでベッドの中でスマホを触ってゲームをしたりメールをしたりして自然に眠くなるのを待つという感じで2、3時間は平気で眠れません。しかし翌朝は仕事もありますし極度の睡眠不足では仕事でもミスが出てしまったりするのでなんとかしなければと思っていたら友人がメラトニンのサプリをすすめてくれたのです。

 

メラトニンサプリのことはなんとなく知ってはいましたが、私のような重度の不眠症だったらどうせ効果が無いだろうと、今までに飲んだことはありませんでした。でも今回あまりにも友人が強く推してくるので、とりあえず試してみることにしました。

 

就寝時間の1時間ぐらい前にメラトニンを飲んで、いざベッドに入ったら無意識のうちに深い眠りに落ちていました。これには本当に驚きましたね。メラトニンは自然成分なので薬とは違って習慣性もありませんし、安心して飲める睡眠サポートサプリだと実感しています。今ではメラトニン無しでも眠れる日もあり、かなり睡眠が改善されてきたと思っています。今後も眠れ無い時にはメラトニンがあるのだと考えるだけで心強いです。
よく知らない場合は不眠症サプリへ連絡をしてみてみましょう。